Những cơn đau bụng kinh mỗi tháng luôn là nỗi khiếp sợ của nhiều chị em phụ nữ, thay vì việc lạm dụng các loại thuốc giảm đau, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên để chữa trị cơn đau này.
- Khám phá tác dụng kì diệu của cây ích mẫu với sức khỏe phụ nữ
- Phát hiện tác dụng chữa bệnh của cây chùm ngây
- Bí quyết trị bệnh từ cây mã đề
Đau bụng kinh là do tử cung co thắt quá mạnh, vị trí tử cung lệch về phía sau hoặc phía trước khiến máu lưu thông chậm. Hàm lượng prostaglandin trong máu tăng lên kết hợp với những cơn co thắt tử cung quá mạnh khiến cơn đau bụng ngày càng dữ dội hơn. Để giải quyết tình trạng cơn đau này, cần giúp tử cung bớt co bóp, lớp niêm mạc dễ bong hơn, tăng hàm lượng progesteron và estrogen trong máu.
Những cơn đau bụng kinh có thể xuất hiện trước kì kinh nguyệt
Đau bụng kinh có biểu hiện thế nào?
Hiện tượng đau bụng kinh thường có những biểu hiện như:
-Xuất hiện những cơn đau bụng ở vùng hạ vị vào trước ngày thấy kinh khoảng 1 tuần và trong những ngày của kỳ nguyệt san.
- Cơn đau thường âm ỉ và chia thành nhiều cơn vào tùy thời điểm và cơ địa của từng người
- Những cơn đau bụng trong kỳ kinh có thể lan tỏa sang hai bên vùng hông chậu khiến người bệnh nhức mỏi ở vị trí xương
Các nguyên nhân chủ yếu gây đau bụng kinh
Đau bụng trong kỳ kinh nguyệt do rất nhiều yếu tố gây nên:
- Do cấu tạo cơ địa của từng người mà thành niêm mạc tử cung dày dẫn tới kinh nguyệt nhiều, tử cung phải hoạt động và co bóp mạnh gây ra những cơn đau.
- Do sự hoạt động của các tĩnh mạch và động mạch tại cơ quan sinh dục kém dẫn tới kinh không được lưu thông đều đặn cũng là một yếu tố gây ra đau bụng kinh.
Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh còn có thể do mắc một số bệnh phụ khoa làm kinh nguyệt dồn đọng xuống không có lối thoát và cọ sát vào các vùng bị tổn thương gây ra các cơn đau âm ỉ.
Các bài thuốc chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà:
Gừng tươi:
Theo y học cổ truyền, gừng tươi có vị cay, tính ấm, tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết...từ đó giúp quá trình lưu thông máu ở tử cung diễn ra thuận lợi.. Đồng thời gừng tươi còn có tác dụng quan trọng trong việc hạn chế co thắt tại tử cung, ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh hiệu quả, do vậy dùng gừng tươi là phương pháp chữa đau bụng kinh được nhiều chị em áp dụng. Có rất nhiều cách để sử dụng gừng tươi ngay tại nhà, bạn có thể lấy gừng tươi giã nhỏ cho nhuyễn rồi đắp trực tiếp lên bụng có thể dải đều trên mặt bụng. Bạn sẽ thấy bụng nóng dần lên dần dần cơn đau bụng sẽ được thuyên giảm.
.jpg)
Gừng tươi có tính ấm làm giảm các cơn đau trong kì kinh nguyệt
Nếu bạn không có thời gian nằm thư giãn thì có thể dùng gừng xay nhỏ chắt lấy nước cốt đem pha với một chút nước ấm và cho thêm một chút mật ong để uống trực tiếp, phương pháp này giúp cân bằng lượng nhiệt trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tuần hoàn lưu thông máu và làm giảm sự co thắt ở cổ tử cung, từ đó đẩy lùi được các cơn đau bụng kinh.
Rất nhiều các phương pháp chữa đau bụng kinh mà bạn có thể áp dụng tại nhà, trong những ngày nguyệt san hoặc trước đó bạn thường xuyên bị đau thì bạn có thể chủ động sử dụng nhiều món ăn có gừng vào khẩu phần ăn của mình để giữ ấm cho thân nhiệt và cân bằng cơ thể, kiên trì sử dụng phương pháp này đến kì nguyệt san bạn sẽ thấy cơn đau bụng thuyên giảm ró rệt.
Lá đu đủ xanh:
Giống như gừng tươi lá đu đủ xanh có tác dụng chữa đau bụng kinh rất hiệu quả đều có thể sử dụng ngay tại nhà.
Theo Đông y, trong nước lá đu đủ có chứa chất gây ức chế hormone prostaglandin giúp điều trị giảm đầy chướng bụng dưới và co bóp tử cung làm máu lưu thông dễ dàng hơn. Nếu ở nhà, bạn chỉ cần lấy một nắm lá đu đủ xanh thái nhỏ rồi cho thêm một chút muối tinh đổ ngập nước, đun nhỏ lửa tới khi cạn một nửa để ấm là có thể dùng được, nằm thư giãn là bạn có thể thấy cơn đau bụng giảm đi tức thì.
.jpg)
Có thể sử dụng lá đủ đủ xanh ngay tại nhà
Cây ích mẫu:
Công dụng của cây ích mẫu hẳn không còn xa lại với chị em phụ nữ nữa, nhất là trong việc chữa trị đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều. Cây ích mẫu không hề khó tìm ở bất cứ đâu trên nước ta, mỗi ngày dùng khoảng 6- 12gam cây ích mẫu sắc uống, bạn có thể uống thay nước lọc mỗi ngày chứng đau bụng kinh sẽ dần biến mất đồng thời chu kì nguyệt của bạn cũng đều hơn nữa
Cây ích mẫu có thể tìm thấy ở rất nhiều nơi
Chườm nước nóng:
Nếu bạn không tìm thấy nguyên liệu trên trong căn bếp nhà mình thì phương pháp sử dụng nước ấm làm giảm đau bụng kinh là quyết định đúng đắn nhất, bạn có thể lấy khăn mặt sạch làm ẩm với nước nóng hoặc cho nước ấm vào một túi cao su rồi đặt lên bung nằm thư giãn, hơi ấm sẽ làm máu lưu thông và giảm co thắt ở tử cung từ đó cơn đau của bạn sẽ được đẩy lùi.
Ngoài những biện pháp giảm đau bụng kinh tức thời bạn lên có một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý để tình trang đau bụng kinh không tái phát nhiều lần, tránh ăn các đồ cay nóng vì rất dễ gây táo bón làm tình trạng đau bụng kinh nặng thêm và việc tạo thói quen giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong những ngàynguyệt san là rất cần thiết, tránh làm các công việc nặng, giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế những áp lực công việc, gia đình.
Bài viết trên đây là những phương pháp có thể chữa đau bụng kinh tại nhà khá an toàn và không khó tìm kiếm nguyên liệu trong chính gia đình bạn nhưng nếu trong trường hợp đau bụng quá mức sử dụng các biện pháp kể trên không khỏi thì bạn lên hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc giảm đau và sớm có biện pháp khắc phục cho mình.
Nguồn: Dung Trần
